Günlük Kalori İhtiyacı (TDEE)

Hesaplamalar
BMR × aktivite katsayısı ile günlük kalori ihtiyacını hesaplar.
Kilo ver hedefi için yaklaşık -500 kcal öneri, kilo al için +300 kcal.
Sonuç
Hesaplamak için soldaki formu doldurun.